Цукаты при похудении

Цукаты – лакомство из кусочков фруктов, овощей и ягод, сваренных в сахарном сиропе, высушенных и посыпанных сахарной пудрой. Цукаты могут быть различной формы: и круглыми, и квадратными.

Засахаривание фруктов и овощей превращает их в кондитерское изделие, однако некоторые полезные вещества все же удается сохранить. Поэтому такие сладости все же не так вредны для организма, как конфеты.

Рассмотрим пищевую ценность цукатов:

– белки – 0,41 %;

– жиры – 0,08 %;

– углеводы – 99,51 %;

– калорийность – 322 ккал в 100 г.

Цукаты – высококалорийный продукт, с высоким содержанием углеводов. Как известно, при похудении нередко возникает непреодолимая тяга к сладкому, и многие нарушают установленную диету, проглотив заветную шоколадку. Чтобы угрызения совести вас не мучали, замените конфеты цукатами. В кровь поступит желанный сахар, а полезные свойства цукатов нивелируют вредность углеводов.

Польза цукатов при похудении:

– Грубая клетчатка, которой богаты фрукты и овощи, поможет при трудностях с опорожнением кишечника – организм очищается мягко и быстро.

– Цукаты компенсируют потерю витаминов и полезных минералов, которая происходит, например, при соблюдении монодиеты: они богаты витаминами PP, Бэта-каротином, витамином A, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и минералами: кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором.

– Ограничение рациона питания нередко приводит к значительному снижению иммунитета. Цукаты из цитрусов и имбиря укрепляют защитные функции организма.

– Вещества, содержащиеся в цукатах из ананаса и имбиря, расщепляют жировую ткань.

Употребляя цукаты при похудении, нужно помнить несколько простых правил: принимать в пищу в первой половине дня, не больше 20-30 г. Тогда цукаты будут отличными помощниками при борьбе со стрессом, авитаминозом и упадком сил. Заказать цукаты в Дагестане оптом можно у нас, в компании «ДарГор», позвонив по номеру 8 (928) 526-9993. 

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о